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一人暮らしの食事。野菜不足に。

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新年度になり

進学・就職・転勤などで

今までの環境を離れ

一人暮らしを始める方もいらしゃることでしょう。

新たな生活をワクワクした気持ちで迎えていらっしゃることでしょう。

 

でも、一人暮らしになると

自分で三度の食事を用意しなくてはなりません。

・外食が多くなったり…

・同じものばかりを食べたり…

・野菜を食べなかったり…

自分一人だけのために、

食材を色々と買い物し、調理して、後片付けもして、

面倒だと思うのも納得します。

 

でも、健康な身体は、一日三度の食事から出来ています。

バランスの良い食事をしてこそ、

元気で楽しい日々が送れると思います。

特に、一人暮らしでは、野菜が不足しがちです。

身体の調子を整えたり、

元気な身体をつくるのには

野菜は絶対に必要です。

野菜をしっかりと食べるように心がけてください。

それでも

不足が気になる方は

気軽に野菜の栄養を補えるものが有ります。

ご相談ください。

花粉症は対症療法と根本治療を

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花粉症のつらい季節です。

今年の花粉量は、昨年より多いそうですね。

 

私も花粉症で、

春の花粉の多い時は特にひどいのですが

年間を通して鼻水が出て、ティッシュが手放せません。

でも、一ヶ月ほど前から『通きょう』を飲み始めているのですが

今年は、例年よりかなり楽です。

鼻水の出方が少ないです。

 

この『通きょう』は、

「飲めばすぐに症状が無くなる」というものではなく

「粘膜を強くするもの」です。

鼻や気管支や目などの粘膜が強くなれば、

花粉・黄砂・PM2.5などに過敏に反応しなくなります。

そのため、

アレルギー体質の根本治療となります。

 

もちろん、

花粉症は、時期がありますから

症状が出ている時だけ

鼻水が出れば鼻炎薬で、鼻水を止め

目がかゆければ、かゆみ止めの目薬をさし

乗り切っていただいてもいいのです。

 

でも、また来年、花粉が飛べば症状が出てきます。

毎年のことなので、根本から治したいと思っている方もいらしゃると思います。

そんな方は、ぜひご相談下さい。

アレルギー体質を改善していきませんか?