ベジチェック測定会終わりました。

測定して、数値で見てみると、

思っていた以上に野菜不足の方が多かったです。

厚生労働省が野菜摂取の目標としている３５０ｇに

達していない方が多くいらしゃいました。

野菜摂るように心掛けてください。

寒くなるこれからは、鍋ものの美味しいきせつです。

野菜をいっぱい入れて食べられてはいかがですか？

では、

なぜ、野菜が大事なのでしょう。

野菜に含まれる代表的な栄養は、ビタミン・ミネラル・食物繊維です。

これらは、体内で生産できなく、不足すると身体の調子が悪くなります。

不足すると

11月9日（火）～11月13日（土）

13日は午前中だけです。

厚生労働省は一日に３５０ｇ野菜を摂ることを推奨していますが

日本人の平均野菜摂取量は２８０ｇです。

野菜十分に食べてらっしゃいますか？

野菜を十分に食べていると思っている方も、

実際にどのぐらい食べているのか？

本当に足りているのか？

不足しているのか？

自分では、なかなかわからないものです。

【ベジチェック】

センサーに手のひらをかざし、

皮膚のカロチノイド（野菜に含まれる）量を測定することで

0.1～12.0の１２０段階で

野菜摂取量の推定値を「見えるか」します。

３０秒ぐらいで測定できます。

野菜摂取レベルを測定しませんか？

無料ですので、お気軽にお越しください。