赤ちゃんが欲しいと思っている方や妊娠中に葉酸が必要だと知ってらっしゃる方は多いと思います。

葉酸は、赤ちゃんの病気（無脳症や二分脊椎などの先天異常）の予防になります。

特に必要な時期は、妊娠１ヶ月前～妊娠に気づくまでです。

今朝のNHKの番組「あさいち」で、葉酸は認知症や動脈硬化などの生活習慣病の対策にも効果が有ると言ってました。葉酸は妊婦さんだけでなく、すべての方にも必要な栄養素なのですね。

今朝のテレビでは、ほうれん草が取り上げられていました。

今が旬のほうれん草です。旬の野菜は栄養価も高く、味もおいしいですね。

葉酸は、ほうれん草などの緑黄色野菜や果物やレバーなどに多く含まれていますよ。

無理なダイエットは禁物

生まれた時の体重が少ない赤ちゃんは将来、糖尿病や高血圧など生活習慣病になりやすいとの報告が国内外で相次いでます。

妊娠中のお母さんが、太り過ぎるのを嫌がって無理なダイエットをしたり、偏った食事をしていると、お腹の中の赤ちゃんが栄養不足になり、お腹の中の赤ちゃん（胎児）の体が低栄養に対応できるように、栄養の吸収率がすごく良くなります。

その赤ちゃんは大人になっても、栄養の吸収率が良いままですから、食べ過ぎると太りやすく、糖尿病や高血圧などの生活習慣病になりやすいのです。

　　　（妊娠中の体重増の目安）

　　　　　　BMI　１８．５未満のやせたお母さん……９～１２ｋｇ

 　　　　　　BMI　１８．５ ～２５の普通のお母さん…７～１２ｋｇ

栄養バランスが大切

お腹の中の赤ちゃんは、お母さんの食べた食事から作られています。たんぱく質やビタミン・ミネラルや炭水化物など様々な栄養素をバランスよく食べて下さいね。妊娠可能性のある女性は葉酸も必要ですよ。

妊娠中のお母さん、

お腹の中の赤ちゃんが、将来、大人になった時に健康で過ごせるように、体の基本を胎児のうちから作ってあげられるといいですね。

私事ですが、

昨年の秋の彦根市の乳がん検診で「要精密検査」と言われ、今日やっと、大丈夫だとわかりました。

昨年の秋、私も５４歳だし、乳がん・子宮がんが心配になり、一度は市の乳がん検診を受けてみようかな？と、気楽に受診しました。

検診当日は、触診は異常無し。マンモグラフィを撮って帰りました。

お医者さんの触診が異常無かったから、乳がんの心配は無くなった。と安心し、検診を受けたことすら忘れていました。

一ヶ月程経って送られてきた書類に「要精密検査」の文字…

「触診では大丈夫だったのに…」

癌といえば「BCEX」

 真っ先に、店頭に並べてある「BCEX]を飲んで

彦根市民病院に精密検査の予約をしました。

超音波診断をし、マンモグラフィを4枚撮り、

その結果、大丈夫とクリスマスの日に言われ、安心したのに、

お正月明けに市民病院から電話がかかってきて

「マンモグラフィをよく診たら気になる所が有るから来てください。」と…

病院から電話があるなんて…

来週、すぐに来てくださいなんて…

またまた不安になりました。

病院で、胸に局所麻酔をして、太い針を刺し「組織検査」。

その結果が、今日判り、良性の塊でした。

組織検査の結果が大丈夫なので一安心。

ハラハラ、ドキドキで不安な２ヶ月間でした。

病院でもらった資料によると、乳がんは早期に見つかったものは１００％近く治るそうです。

３０歳代から患者さんが増えるそうですから、私みたいに５４歳までほっておかないで、検診は早めに受けてくださいね。

乳がんにかかりやすい人

１）母や姉妹が乳がんにかかったことのある人

２）本人が乳がん、その他の乳腺疾患にかかったことのある人

３）高齢初産の人

４）未経産の人

５）過剰栄養　（高タンパク・高脂肪）による肥満の人

これらの人は特に注意が必要だそうです。

母乳には、赤ちゃんを病気から守る免疫が含まれていると聞かれたことの有る方は多いと思います。特に妊娠後すぐに出る初乳は大切だと…。

本を読んでいたら

“赤ちゃんが感染症にかかった場合、おっぱいを飲むことにより母親の体にウイルスや細菌が伝わり、母親の体の中でそれらの抗体を作り、抗体入りの母乳を赤ちゃんが飲み、赤ちゃんの病気を治す”

と、書かれていました。

母乳って、すごいですね。

赤ちゃんの病気を、お母さんの体を使って共同で治しているのですね。

ご来店されたSさんが、お腹の中の赤ちゃんのエコー写真を見せて下さいました。♥

昨年の１０月に待望の妊娠がわかった時のエコー写真では“黒い点”だった赤ちゃんが、

５ヶ月目の今は、脳や２つの目や２本の手もはっきり写っています。

背骨が点々と写っていて赤ちゃんが丸くなっている様子がはっきりわかります。

感動しました。

一つの命が誕生し少しずつ大きくなっていく…　

神秘的ですね。

Sさんエコー写真見せてくれて、ありがとう。

赤ちゃんの写真を見ると幸せな気持ちになれますね。